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Estoy triste y de bajón, ¿qué puedo hacer?

Quien más, quien menos, todos hemos tenido alguna vez un bajón. Esto puede suceder por tener una autoestima baja, sentir que no hay expectativas de futuro, estar desmotivado, no tener mucha autoconfianza, o tener miedo a tomar decisiones importantes.

El aspecto físico también suele afectar, ya que el dolor o la enfermedad hacen mella en el estado de ánimo, así como […]

Lo que la melancolía esconde

Probablemente casi todos en algún momento de nuestra vida hemos sentido melancolía, una sensación que aunque todos relacionamos con la tristeza, implica recordar momentos agradables o buenos. Amelia Barr, escritora de origen británico, incluso afirmó que ya que lo que se deja atrás es parte de uno mismo, la melancolía en cierta manera tiñe todos los cambios.

Esta sensación nos recuerda […]