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8 pasos para mejorar nuestra autoestima

La manera en que vivimos nuestra vida está enormemente influida por la manera en que nos sentimos con nosotros mismos. Y no es ninguna novedad decir que para quienes tienen una autoestima más alta las el equilibrio psicológico y emocional, además de las relaciones sociales, son mejores.

Por tanto, si queremos vivir la vida con plenitud y aceptarnos a nosotros mismos, […]

Qué provoca la inestabilidad emocional

Existen personas que en un momento se muestran de lo más felices y que un rato más tarde se echan a llorar, o que parecen completamente calmadas y repentinamente montan en cólera sin que parezcan tener un motivo. Esto es algo que, sin duda, le puede pasar a cualquiera. Pero cuando ocurre habitualmente es un síntoma inequívoco de inestabilidad emocional.

Y […]

Coronavirus: lo más contagioso es el miedo

A menudo escuchamos que no existe nada más contagioso que el miedo, y con la misma asiduidad comprobamos lo cierta que es esta afirmación. Las pruebas más recientes tienen que ver con la crisis desatada por el coronavirus desde principios de este año.

No vamos mal encaminados si decimos que en todas las epidemias hay consecuencias psicológicas. Parte de la culpa […]

Los berrinches de los niños caprichosos

La pataletas de los niños caprichosos son una odisea para muchos padres. ¿Cuántas veces hemos visto (o vivido) cómo un pequeño llora, grita y monta un numerito en la calle, en un parque, en un centro comercial o en una tienda?

Esto ocurre muy menudo, y muchos padres no saben qué hacer cuando se ven en esta situación, o piensan que […]

Neofobia: Me da miedo lo nuevo

El temor a lo desconocido no es algo nuevo en el ser humano. Tampoco el sentirse reacio a probar cosas nuevas. Son muchas las personas que se sienten poco atraídas por lo novedoso. Pero para algunas, esto va mucho más allá y se ha convertido en un problema conocido como neofobia.

Se trata de un trastorno de ansiedad que provoca el […]

Por qué sentimos decepción

La decepción es algo que a todos, sin excepción, nos golpea alguna vez. No importa la persona, su forma de ser o de pensar, su personalidad… no hay nadie que se haya visto libre de este sentimiento.

La mayoría de la veces la decepción se da en las relaciones personales, ya que la amistad y el amor tocan nuestro corazón de […]

Pensamientos que influyen en la adicción al juego

En las consultas de psicología no es raro encontrar pacientes que buscan ayudo para luchar contra la adicción al juego. Y en los últimos años esto se ha incrementado debido a la popularidad de los sitios web de puestas online y la proliferación de locales dedicados a las apuestas deportivas.

Cuando una persona tiene adicción al juego, ya sea online o […]

Consejos para que el invierno no te deprima

A estas alturas, pocos son los que pueden negar que el tiempo que hace en la calle en invierno tiene una relación con nuestro estado de ánimo. Y no sólo por las numerosas estadísticas y estudios en los que se pone de manifiesto el alto número de casos de ansiedad y depresión en los países fríos en comparación con aquellos […]

Resiliencia: la fuerza frente a la adversidad

Existen muchas personas (y seguro que muchos de nosotros conocemos alguna) que saben sobreponerse a cualquier adversidad, salir adelante tras un trauma o fortalecerse ante los baches de la vida. Esa facultad se conoce como resiliencia.

Esto es nada menos que la capacidad para hacer frente a las adversidades de una manera constructiva, tener flexibilidad para adaptarse a ello y superar […]

Síndrome de Ulises: Un mal de los últimos tiempos

A día de hoy, emigrar supone para un gran número de personas un proceso que les somete a un intenso estrés y les lleva a correr el riesgo de superar su capacidad de adaptación. Estas personas, si se saturan en exceso, pueden terminar padeciendo lo que se conoce como Síndrome del Inmigrante con Estrés Crónico y Múltiple, al que también […]