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Resiliencia: la fuerza frente a la adversidad

Existen muchas personas (y seguro que muchos de nosotros conocemos alguna) que saben sobreponerse a cualquier adversidad, salir adelante tras un trauma o fortalecerse ante los baches de la vida. Esa facultad se conoce como resiliencia.

Esto es nada menos que la capacidad para hacer frente a las adversidades de una manera constructiva, tener flexibilidad para adaptarse a ello y superar […]

Síndrome de Ulises: Un mal de los últimos tiempos

A día de hoy, emigrar supone para un gran número de personas un proceso que les somete a un intenso estrés y les lleva a correr el riesgo de superar su capacidad de adaptación. Estas personas, si se saturan en exceso, pueden terminar padeciendo lo que se conoce como Síndrome del Inmigrante con Estrés Crónico y Múltiple, al que también […]

Estoy triste y de bajón, ¿qué puedo hacer?

Quien más, quien menos, todos hemos tenido alguna vez un bajón. Esto puede suceder por tener una autoestima baja, sentir que no hay expectativas de futuro, estar desmotivado, no tener mucha autoconfianza, o tener miedo a tomar decisiones importantes.

El aspecto físico también suele afectar, ya que el dolor o la enfermedad hacen mella en el estado de ánimo, así como […]

Lo que la melancolía esconde

Probablemente casi todos en algún momento de nuestra vida hemos sentido melancolía, una sensación que aunque todos relacionamos con la tristeza, implica recordar momentos agradables o buenos. Amelia Barr, escritora de origen británico, incluso afirmó que ya que lo que se deja atrás es parte de uno mismo, la melancolía en cierta manera tiñe todos los cambios.

Esta sensación nos recuerda […]

Consejos para superar el desamor

Superar el desamor es un problema que nadie sabe exactamente cómo resolver. Y cada uno vive el despecho de manera diferente, ya que esto depende de factores como la manera en que acepta el fracaso cada uno, la personalidad de los miembros de la pareja o los motivos por los que se rompe la relación.

Pero algo en lo que sí […]

Cómo acabar con el estrés con 3 sencillas técnicas

Nuestra vida diaria es una carrera que repetimos constantemente. Despertarnos, ducharnos, desayunar, vestirnos, ir a clases o a trabajar, comer con prisa, volver a estudiar o al trabajo, llegar a casa… y quedarnos dormidos en cuanto nos sentamos por el estrés o el agotamiento.

Y ahora que estamos en esos días en los que muchos hemos vuelto de las vacaciones, esto […]

Enfermedades asociadas a ciertos tipos de personalidad

Para los especialistas, existen cuatro tipos diferentes de personalidad relacionados de manera directa con enfermedades concretas, algunas de las cuales pueden ser mortales.

Nunca está de más conocer la propia personalidad. Para conocerse a uno mismo, para saber en qué se debe mejorar, y para estar advertidos de consecuencias que puede tener la propia forma de ser, sobre todo en lo […]

La ansiedad veraniega provocada por el calor

Los factores causantes de la ansiedad son de lo más numerosos. Y aunque para mucha gente resulta difícil creerlo, el verano también es una época en la que puede surgir con facilidad. Especialmente en los primeros días después de la aparición del calor sofocante. En este caso, la ansiedad está causada por una alarma generada por el cuerpo debido a […]


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